Leefstijlspreekuur Nieuw-Rhenen
In onze praktijk vinden we dat leefstijl veel meer aandacht zou moeten krijgen in de gezondheidszorg. We leven in een samenleving die het je moeilijk maakt gezonde keuzes te maken, waarin je makkelijk gestrest en uit balans raakt. Heel veel klachten en aandoeningen hebben een relatie met leefstijl. Soms is dat een duidelijke relatie, zoals roken en longkanker, voeding en suikerziekte. Soms ligt dat wat onduidelijker, zoals darmklachten en depressie, voeding en artrose, stress en overgewicht.
Leefstijlcheck
Vraag je je wel eens af: Hoe gezond leef ik eigenlijk? Vul dan onze Leefstijlcheck-vragenlijst hier in en ontdek waar je staat. De uitslag kun je meenemen naar je zorgverlener of gebruiken als startpunt voor het leefstijlspreekuur. We kijken graag samen met jou wat de volgende stap kan zijn
Leefstijlspreekuur & Leefstijlroer
In het leefstijlspreekuur kijken we wat breder naar iemands klachten. Wat zou je anders willen? Wat kan je daarin zelf doen, wat zou een eerste stap kunnen zijn? We gebruiken hiervoor onder meer het leefstijlroer .
Lijkt het je wat om hier ook mee aan de slag te gaan? Bespreek dan met de huisarts of praktijkondersteuner of je een afspraak op het leefstijlspreekuur zal maken. Het leefstijlspreekuur biedt traject van een aantal consulten onder begeleiding van een leefstijlarts. Dit is naast, niet in plaats van, de gebruikelijke zorg.
Tijdens dit spreekuur kijken we samen naar jouw leefgewoonten op het gebied van:
- Voeding
- Beweging
- Slapen
- Ontspanning
We helpen je bij het maken van gezonde keuzes die passen bij jouw leven. Geen streng dieet of sportschema, maar haalbare stappen die je zelf kunt volhouden. Op weg naar jouw nieuwe normaal.
Voor wie is dit spreekuur?
Het leefstijlspreekuur is er voor iedereen die:
- Zich fitter wil voelen
- Minders stress wil ervaren
- Een gezonder gewicht wil krijgen of gezonder wil eten
- Beter wil slapen
- Chronische klachten wil aanpakken met zowel leefstijl als medicatie
- Wil weten wat leefstijl kan betekenen bij vrouwelijke gezondheid; overgang, PCOS etc.
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijk advies en begeleiding
- Praktische tips die je direct kunt toepassen
- Samen doelen stellen en opvolgen
- Eventuele samenwerking met andere zorgverleners zoals de POH of diëtist.
Afspraak maken?
Je kunt een afspraak maken via de assistente, praktijkondersteuner of je huisarts.
Zelf aan de slag?
Wil je je leefstijl verbeteren, maar weet je niet waar te beginnen? Hieronder vind je betrouwbare bronnen, apps en lokale initiatieven die je op weg helpen.
Algemeen
Positieve Gezondheid
Wat heb jij nodig om je beter te voelen? Vul de vragenlijst van Positieve Gezondheid in via mijnpositievegezondheid.nl
Gezonde Voeding
- Voedingscentrum
- Gezond Leven België
- Hoeveel zout gebruik jij?
- Apps: Eetmeter, Kies ik gezond
Middelengebruik
- Roken:ikstopnu.nl
- Alcohol: alcoholinfo.nl, allesoverdrinken.nl, ikpas.nl , iriszorg.nl
- Gamen: gameninfo.nl
- Drugs: drugsinfo.nl
Beweging
- Sportservice Rhenen
- Wandelgroep Rhenen
- App: Ommetje (Hersenstichting)
Meedoen & Sociale contacten
- Buurtgarage
- Welzijn Rivierstroom
- Vrijwilliger worden?
- Agenda De Rijnpost
- Activiteitenkalender Rhenen
- Humanitas
- Netwerk voor Nieuwkomers
Mentale gezondheid en Ontspanning
- Mentaal Vitaal
- Apps: VGZ Mindfulness (gratis), Headspace, Breathe
Slaap
Hulp in Rhenen
Woon je in Rhenen en heb je zorg, hulp of steun nodig? Deze organisaties helpen je verder: